In China ist der Tiger das Symbol für Kraft und Mut, im Buddhismus gilt er als weiser Führer. Weitere Eigenschaften sind geschmeidige Beweglichkeit, konzentrierte Aufmerksamkeit, Selbstsicherheit und Durchsetzungsvermögen. Ich möchte Sie einladen, an sechs Nachmittagen mit der Kraft des Tigers zu arbeiten. Der erste Kurs bietet Ihnen die Grundlage und ist für das Verständnis der praxisorientierten Kurse wichtig.
1. Einblicke in die jahrtausendealte Philosophie des fernen Ostens
Erfahren Sie mehr über die die Lebenskraft Qi, die Gegensätze Yin und Yang und die 5-Elemente. Dieses Wissen hilft uns die eigenen Probleme, Bedürfnisse und Ziele klarer zu strukturieren und mit Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) selbständig zu bearbeiten.
2. Element: Feuer Funktionskreis: Herz und Dünndarm Tugend: Anstand
Es geht um Liebe versus Hass, Freude, Respekt, Authentizität, Erregung, Panik, Ekstase, Scham…
Schlafstörungen, Gedächtnis, Herz-Kreislauf, Blut.
„Im Herzen hallen alle Emotionen wider“. In der TCM gilt das Herz als Sitz der Emotionen. Emotionale Ausgeglichenheit ist daher für ein gesundes Herz besonders wichtig.
Sie erfahren wie Sie mit Akupressur ihre Gesundheit in die eigenen Hände nehmen können.
3. Element: Erde Funktionskreis: Milz und Magen Tugend: Aufrichtigkeit
• Es geht um Ernährung von Körper, Geist und Seele und um die Verdauung von Nahrung und Informationen.
• Vertrauen, Misstrauen, Integrität, Sorge, Fürsorge und Selbstfürsorge, Grübeln, Zuverlässigkeit, Hingabe, Tadel…
Erschöpfung, Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Konzentrationsprobleme, Verdauungsstörung, Diabetes, Übergewicht, Untergewicht…
• „Die Mitte stärken“ mit der 5-Elemente Ernährung.
4. Element: Metall Funktionskreis: Lunge und Dickdarm Tugend: Gerechtigkeit
Es geht um “Ich und die Umwelt“, Wertschätzung versus Verurteilung, Abgrenzung, Distanz und Nähe, Trauer, Sehnsucht, Loslassen…
• Asthma, Bronchitis, Allergie, Hauterkrankungen, Verdauungsstörung, Durchfall, Verstopfung.
„Wurzelkraft und Sternenlicht“ eine achtsamkeitsbasierte Atemübung schenkt Ihnen mehr Gelassenheit im Alltagstrubel.
5. Element: Wasser Funktionskreis: Niere und Blase Tugend: Weisheit
• Es geht um Erkenntnis, Lebenssinn, Ehrfurcht versus Verachtung, Selbstachtung, Angst, Furcht, Schreck, Schock…
• Rückenschmerzen, Niere, Blase, Prostata, Sexualität, Fertilität, Tinnitus, Hörsturz.
• „Die Sinne schärfen mit Qigong“, einfache kurze Übungssequenzen helfen Ihnen beim Durch- und Überblick.
6. Element: Holz Funktionskreis: Leber und Gallenblase Tugend: Menschlichkeit
• Es geht um Mitgefühl versus Zorn, Güte, Beherrschung, Begeisterung, Kreativität, Ärger, Zorn, unterdrückte Wut…
• Kopfschmerzen, Migräne, Verspannungen, Gelenkschmerzen, gynäkologische Probleme, Burn-out…
„Su Jok“ die koreanische Handakupressur hilft Ihnen blockierte Energie wie Schmerzen und belastende Emotionen buchstäblich in den Griff zu bekommen.
Mein Ziel ist es, Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, die helfen, Emotionen ins Gleichgewicht zu bringen - für mehr Freude im Leben.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 12 Personen, um individuell und praktisch arbeiten zu können. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte Schreibzeug mitbringen und an bequeme Kleidung denken.
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