Qigong setzt sich aus den Worten Qi (Lebenskraft) und Gong (ausdauerndes Üben) zusammen. Durch verschiedene Übungen in Ruhe und Bewegung, Atemübungen sowie Konzentrations- und Imaginationsübungen wird die Lebenskraft gestärkt und harmonisch gelenkt, um Körper und Geist gesund zu erhalten oder zu heilen. In China haben Qigong Übungen eine Tradition von mehreren Tausend Jahren, wie der Ausschnitt eines Seidenbilds aus dem Mawangduigrab Nr. 3 dat. 168 v. Chr. zeigt.
Qigong zeigt positive Wirkung auf den Kreislauf und das vegetative Nervensystem. Die Übungen trainieren sanft die Muskeln und Gelenke, dadurch werden vorhandene Muskelverspannungen gelöst und die Beweglichkeit verbessert. Die Konzentrationsfähigkeit wird gestärkt bei gleichzeitiger Entspannung. Deshalb wirkt Qigong prophylaktisch und lindernd bei vielen Zivilisationskrankheiten, u.a. Rückenbeschwerden, Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Rheuma. Ich bin ausgebildet nach dem Lehrsystem Qigong Yangsheng von Prof. Jiao Guorui. Die Übungen wie z.B. die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong vermittle ich Ihnen gerne in Einzelstunden und in den Seminaren Qitonic® die Kunst der Balance.