Fühlen Sie sich manchmal erschöpft und ausgelaugt, ohne Ziel oder demotiviert? Wünschen Sie sich mehr Power und Leichtigkeit? Die Übung Wurzelkraft und Sternenlicht ist eine einfache und wirkungsvolle Energieübung. Sie besteht aus drei Teilen. Jeder Teil wirkt auch alleine. Die Übung schenkt Energie für den Tag sowie Entspannung für einen guten Schlaf. Sie kann noch viel mehr bewirken, lassen Sie sich überraschen. Wie so oft gilt, Übung macht den Meister. Sie brauchen keine Vorkenntnisse. Seien Sie neugierig und probieren es aus!
Wir beginnen mit einer Bewegung, einer Schrittfolge, die von meinem Lehrer, Dale Schusterman, entwickelt wurde.
Im Jahre 2004 lernte ich Dale Schusterman auf einem seiner Seminare in Deutschland kennen. Er arbeitet als Chiropraktiker in Virginia/USA und ist Autor des Buches „Zeichensprache der Seele“. Seine Bewegungsübung beruht auf der Zeichnung des vitruvianischen Menschen von Leonardo da Vinci. Für Schusterman stellt die Zeichnung vollkommene Harmonie von Geist, Körper und Seele dar.
Da Vinci selbst versuchte, wie Christiane Weidemann in ihrem Buch „Leonardo Da Vinci“ schreibt, in seinen Zeichnungen , die Bewegungen der Seele durch Körperhaltungen und Gesten zum Ausdruck zu bringen. Wie wäre es, wenn Körperhaltungen und Bewegungen wiederum auf die Seele Einfluß hätten? Inzwischen wissen wir aus Studien, dass beim Lächeln ein definierter Bereich im Gehirn, der für positive Gefühle verantwortlich ist, aktiv ist. Dabei scheint es gleichgültig zu sein, ob wir gute Laune haben und deswegen lächeln. Nach kurzer Zeit hebt sich unsere Stimmung auch, wenn wir nur unsere „Lächelmuskeln“ aktivieren. Probieren Sie es aus.
Bewegungen lösen also Gefühle aus und Gefühle beeinflussen die Bewegungen unseres Körpers. Fließende Bewegungen harmonisieren Seele und Geist. Dies macht sich zum Beispiel die traditionelle chinesische Medizin mit den Bewegungsübungen des Qigong zu Nutze, und nun wir mit dem Da Vinci Code.
Umgekehrt führt ein entspannter Geist und eine „selige“ Seele zu einem gesunden entspannten Körper. In die Bewegungsübung integrieren wir nun die meditative Atemübung WURZELKRAFT und die mentale Übung STERNENLICHT.
Voilà, ein Rundumpaket für Gesundheit und Wohlbefinden, und das noch „to go“, denn Sie können diese Übung immer und überall anwenden.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 8-10 Personen, um individuell arbeiten zu können. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Seminarraum liegt im 1. Stock ohne Aufzug.
Bitte denken Sie an bequeme Kleidung. Für Pausensnacks wird gesorgt. Nach erfolgter Anmeldung erhalten Sie den Code zum download der Seminarunterlagen.
Wurzelkraft und Sternenlicht ☸︎ Termin: Samstag 20.4.24; 9:30-12:30 ☸︎ Kosten: 45,- ☸︎ Ort: Praxis Pohmer-Kießner, Kroppenstück 21, 77880 Sasbach
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